que ffrio del carajo!!!!la ostia

Con la entrada del frente polar que nos envian los pinguinos con su aliento, menos mal que no son adictos a los garibolos porque en vez del aliento cambiarian de surtidor y el calentamiento global seria inmediato y ya me gustaria ver al bigotes del Aznar hablando del falso calentamiento de la tierra con el pelo morado producido por las flatulencias del los dichosos pinguinos. Dejemonos de dar el parte meteorologico q ya se encargaran los meteorologos. Y con las bajas temperaturas q nos acechan al otro lado de las paredes el calentamiento es muy importante para evitar lesiones y a veces nonos basta con el ritmo suave de la salida si no tener q calentar los musculos y acelerar nuestro ritmo cardiaco antes de salir al exterior . Yo tengo un metodo infalible si no pruebalo olvidate las llaves del cuartillo donde tienes reposando la burrica cuando ya has bajado las siete plantas... ;)

El objetivo principal del calentamiento es conseguir mayor movilidad y flexibilidad en las articulaciones. Cuando calentamos obtenemos algunas ventajas:
Con el trabajo que realizamos al hacer estos ejercicios aumenta la temperatura corporal. Con 2 grados (2º) de aumento se posibilita aumentar un 20% la velocidad de contracción muscular.
Aumento del ritmo cardíaco, que se produce como consecuencia de un mayor flujo sanguíneo.
Mejores reflejos y mayor actividad como consecuencia de un mayor impulso nervioso.
Un músculo que se contrae y relaja durante el ejercicio obtiene mayor rapidez y eficiencia.
Menos tensión muscular, ya que los músculos están oxigenados y tienen más cantidad de sangre.